Jestem psychotraumatologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz terapeutką par. W swojej pracy szczególnie koncentruję się na relacjach – zarówno z innymi ludźmi, jak i z samą/samym sobą. Pracuję z osobami, które doświadczają trudności w relacjach, zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, napięciem emocjonalnym lub poczuciem utknięcia, w tym wskutek traumy złożonej. Towarzyszę także osobom przechodzącym przez kryzysy życiowe oraz parom, które chcą lepiej zrozumieć swoje wzajemne dynamiki, poprawić komunikację lub odbudować bliskość.

Bliskie jest mi integracyjne podejście do psychoterapii. Oznacza to, że nie pracuję według jednego, sztywnego modelu, lecz dobieram metody i techniki do potrzeb konkretnej osoby lub pary. Łączę rozmowę i refleksję z uważnością na ciało, emocje i reakcje somatyczne, traktując je jako ważne źródło informacji o wewnętrznych doświadczeniach.

W terapii istotne jest dla mnie tempo dostosowane do osoby, z którą pracuję, szacunek dla granic oraz budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej. Zmiana nie polega na „naprawianiu siebie”, lecz na stopniowym rozumieniu tego, co się dzieje, skąd biorą się nasze reakcje i jak możemy funkcjonować w sposób mniej obciążający.

Być może rozpoznajesz u siebie powtarzające się trudne schematy w relacjach, stałe napięcie lub lęk, emocje, które trudno regulować, albo poczucie, że nie do końca wiesz, co się z Tobą dzieje — ale wiesz, że tak dalej nie chcesz. Terapia może być przestrzenią, w której te doświadczenia zaczynają mieć sens. Relacje mogą być źródłem bliskości i satysfakcji, ale też bólu i bezradności. W pracy terapeutycznej staram się towarzyszyć w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą oraz w budowaniu relacji w sposób bardziej świadomy, bezpieczny i wspierający.